Sahur nikmat, namun tetap praktis. Coba menu ini yuk..

Seperti yang sudah dijelaskan di artikel sebelumnya, bahwa makan sahur itu penting untuk menjaga energi kita disiang hari saat melaksanakan ibadah puasa. Namun biasanya, rasa malas dan ngantuk membuat kita enggan untuk masuk dapur. Sudah pasti terbayang repotnya memasak dengan bergelut bumbu dapur di sepertiga malam… 

Eits, jangan menyerah para bunda. menyiapkan makan sahur untuk keluarga tentunya akan menjadi salah satu ladang amal kita untuk mendapatkan pahala. Agar tidak terlalu repot menyiapkan segala macam untuk keperluan memasak, coba menu menu di bawah ini. Menu yang cukup simple dan praktis untuk makan sahur keluarga tercinta.

1. Telur Kecap

foto : ig/fitriyas_widodo

Olahan telur memang ga ada tandingannya. bahan yang satu ini dapat kita jadikan menu untuk makan sahur karena cara memasaknya yang sangat mudah. Kita goreng telur agar menjadi telur ceplok, lalu kita siapkan bumbu bumbunya yang sangat sederhana yaitu bawang merah, bawang putih, irisan cabe dan juga tentunya kecap. Protein yang sangat tinggi yang ada di dalam telur membuatnya mempunyai begitu banyak manfaat dalam proses metabolisme kita. Kandungan dalam telur tidak hanya protein, telur juga mengandung vitamin dan mineral. Selain itu, telur juga dapat memproduksi energi, sehingga membuat tubuh kita tidak terasa lemas di siang hari saat menjalankan ibadah puasa.

2. Ayam Goreng

foto : endeus_tv

Ayam goreng selalu bisa dinikmati oleh banyak orang. Rasanya yang enak dan gurih membuat lidah selalu ingin memakannya setiap hari. Untuk menu makan sahur juga bisa banget, caranya ungkep terlebih dahulu ayam beserta bumbunya yaitu bawang putih, kunyit dan garam yang sudah di haluskan. Agar lebih praktis memasak di saat waktu sahur, ungkep ayam pada malam hari atau setelah pulang tarawih. saat memasuki waktu sahur, kita hanya tinggal menggorengnya saja. Dalam sebuah artikel disini, disebutkan bahwa ayam mengandung energi sebanyak 298 kkal, 18.20gram protein dan 25 gram lemak. sehingga menu ayam goreng cocok untuk kita makan disaat waktu sahur. 

3. Tumis Tahu Sawi Ijo

foto : cookpad.com

Sawi ijo atau yang dikenal juga dengan nama caisim ini, mempunyai nutrisi yang sangat lengkap mulai dari kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan lain lain. Tumis tahu dengan sawi ijo menjadi salah satu pilihan menu kita di waktu sahur. Selain praktis cara memasaknya, tumis tahu sawi ijo ini sangat enak dijadikan teman nasi hangat kita. 

4. Bakwan Jagung

foto : sajiansedap.grid.id

Bakwan jagung termasuk salah satu jenis gorengan yang identik dengan makanan pembuka saat berbuka puasa. Namun bakwan jagung berbeda. Bakwan jagung ini bisa juga dijadikan lauk saat makan sahur tiba, Rasa nya yang khas membuat nya semakin nikmat apalagi di makan saat masih hangat. Cara membuatnya sangat praktis, cukup campur pipilan jagung dengan tepung terigu, bumbu halus bawang merah dan bawang putih serta lada. masukan juga irisan kecil daun bawang dan beri sedikit garam. aduk hingga rata, lalu goreng. Untuk yang ya suka ribet menyiapkan bumbu, kita bisa pakai tepung bumbu bakwan spesial dari sasa. 

5. Telur Dadar isi sayur

foto : endeus_tv

Karena olahan telur ga ada matinya, kali ini kita akan bahas olahan telur lainnya. yaitu telur dadar atau nama kerennya itu “omelet”. Sayur isian telur kita bisa pakai potongan kecil kecil wortel dan brokoli. Selain manfaat telur yang sudah kita ketahui, sayuran dalam telur dadar juga menambah manfaat dari menu yang satu ini. Cara membuatnya pun terbilang cukup mudah. Potong kecil kecil sayuran yang akan kita jadikan isiannya, masukan kedalam telur beserta garam dan bumbu penyedap lalu kocok lepas. setelah itu kita bisa langsung goreng.

Setelah tau menu menu praktis diatas, jangan bermalas malasan lagi untuk memasak di saat sahur ya bunda…

Mumpung kita masih diberi kesempatan bertemu bulan suci ramadhan di tahun ini, manfaatkan kegiatan sekecil apapun untuk mendapatkan pahalanya. Termasuk dalam hal memasak… 

Tips Lancar Berpuasa Dibulan Ramadhan dan Dapatkan Faedahnya,,

Marhaban ya ramadhan,,, 

Ketemu lagi dengan bulan suci ramadhan adalah anugerah dan nikmat yang tiada rata untuk umat muslim. Bulan yang penuh kebaikan dan penuh rahmat. Bulan yang tidak boleh kita sia siakan untuk selalu berbuat baik agar mendapat pahala yang berlipat ganda. 

Ramadhan identik dengan puasa. Menahan rasa haus dan lapar dari subuh hingga adzan magrib berkumandang. Agar puasa kita berjalan lancar tanpa hambatan sedikitpun, dan agar banyak manfaat yang kita dapat, lakukan tips ini yuk,,, 

1. Makan Sahur

Walaupun hal ini penting, namun terkadang banyak dari kita enggan melaksanakan makan sahur karena rasa ngantuk yang tidak bisa dihindari. Perlunya mengedukasi pikiran kita agar selalu mengingat bahwa, apapun yang kita lakukan di bulan puasa ini, akan mendapatkan pahala. Dengan pola pikir seperti itu, maka rasa ngantuk yang melanda pasti akan hilang dan otomatis kita akan makan sahur tepat pada waktunya. Makan sahur merupakan hal yang penting yang harus kita lakukan. Cukupi asupan nutrisi makanan sahur kita dengan makanan yang bergizi dan jangan lupa untuk minum air putih agar kita kuat dalam menjalani puasa di siang hari dan tidak mengalami dehidrasi.

2. Hindari kegiatan berlebihan

Awal awal menjalani puasa, badan dan tenaga kita mungkin akan terasa berbeda. lebih mudah terasa capek dan lemas, karena memang badan tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman. Untuk itu hindari kegiatan berlebihan terutama yang menggunakan tenaga  atau energi terlalu banyak agar puasa kita tidak terganggu.

3. Jaga Mata, Lisan dan HatI

Menjaga mata, lisan, dan hati seharusnya tidak hanya dilakukan di bulan suci ramadhan saja. Setiap saat, seorang muslim harus bisa menahan diri dan menjaga mata, lisan dan hatinya. Menjaga mata, lisan dan hati sangat penting dilakukan di bulan ramadhan ini agar puasa yang kita jalani tidak sia sia karena tidak menjaga hal hal tersebut.

Menjaga mata dari hal hal yang tidak diperbolehkan untuk dilihat, hal ini tercantum dalam QS. An-Nur (24) : 30 

قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ

”Katakanlah kepada laki-laki yang beriman,’Hendaklah mereka menahan pandangannya dan memelihara kemaluannya. Yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat.’” 

Menjaga lisan, harus dilakukan agar apa yang kita ucapkan tidak menyakiti lawan bicara kita, atau orang mendengar ucapak kita. karena ada peribahasa yang berbunyi “mulutmu, harimau mu” maka, jangan sampai apa yang kita ucapkan berdampak buruk untuk diri kita sendiri. 

Menjaga hati, sangat perlu di lakukan agar kita tidak mempuanyai sifat iri, dengki kepada orang lain. Salah satu cara agar kira bisa menjaga hati yaitu tidak marah dengan apa yang menimpa kita, dan memaafkan orang yang berbuat salah kepada kita.

Dengan menjaga mata, lisan dan hati, kita bisa terhindar dari hal hal yang akan membatalkan puasa kita.

4. Perbanyak Membaca Al-Qur’an / Mengaji

Mengaji membuat hati dan pikiran menjadi lebih tenang. Dianjurkan di dalam bulan ramadhan ini kita bisa mengkhatamkan bacaan Al Qur’an kita. mengaji di setiap waktu yang kita punya, karena satu huruf yang kita baca akan mendapatkan sepuluh kebaikan. Bisa dibayangkan berapa banyak huruf yang kita baca jika kita mengaji al-qur’an setiap saat? Berapa banyak kebaikan yang Allah akan kasih ke kita di bulan ini. bulan yang hanya datang 1x dalam satu tahun.

4 Tips diatas bisa kita lakukan agar puasa terasa lebih nyaman dan juga bisa mendapatkan banyak faedah dari berpuasa yang kita jalani selama satu bulan kedepan. Semoga bermanfaat.