Bicara soal makanan, sudah bisa di bayangkan rasa nikmatnya walau makanan tersebut belum ada di depan kita. kenikmatan kenikmatan itu bisa melupakan unsur penting dari manfaat makanan itu sendiri. Rasa nikmat, enak dan lezat sudah pasti dicari oleh semua orang. Namun, apakah makanan enak dan nikmat itu merupakan makanan sehat? jawabannya bisa iya dan juga bisa juga tidak, tergantung dari siapa yang menjawabnya…
Apa sih makanan sehat itu? makanan sehat adalah makanan yang di dalamnya mengandung nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh kita, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dll
berikut menu makanan sehat namun tetap nikmat rasanya
Sayur Bayam
Ingat bayam, jadi teringan akan cartoon popaye. Sang tokoh utama alias Popaye selalu makan bayam untuk menjadi kuat. Sayur bayam merupakan sayur dengan kaya manfaat, Bayam banyak mengandung Betakaroten, vitamin C, dan klorofil yang aktif berperan dalam perlindungan sel kanker
Semur Ayam
Olahan dari ayam memang ga diragukan lagi rasanya, salah satu menu paling disukai oleh anak anak. Semur ayam mengandung banyak vitamin B6 yang diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Dapat memproduksi sel daram merah serta mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sedangkan dari kecapnya sendir yang menjadi bumbu dasar menu ini sangat bagus untuk pencernaan dan dapat mencegah osteoporosis
Tumis Kangkung
Sudah pernah di jelaskan di artikel sebelumnya, bahwa salah satu makanan favorit aku adalah tumis kangkung. Kandungan dalam kangkung merupakan bahan baku vitamin A di dalam tubuh, sedangkan vitamin A sendiri berfungsi untuk menjaga kejernihan mata.
Telur Balado
Bahan makanan ini hampir selalu menjadi penghuni di setiap lemari pendingin para ibu ibu. Telur mudah di masak dan gampang di dapat. Telur juga kaya akan protein dan dalam kuning telurnya mengandung Vitamin A, D, dan E. Namun perku di ingat, masak menu ini jangan terlalu banyak pake cabainya ya, nanti bisa sakit perut.
Sayur Sop
Dibuat dengan berbagai macam jenis sayur mulai dari wortel, kol, kentang, buncis di topping kan dengan baso dan sosis udah bikin aku ngiler. Berbagai Vitamin ada di sayur ini, dan rasa hangat dari bumbu lada nya juga dapat meningkat kan imunitas tubuh.
Jangan pernah berfikir makanan sehat itu selalu ga enak dan ga nikmat ya, karena selain menu menu diatas, masih banyak menu menu lainnya yang ga kalah enaknya.
Yuk intip menu sehat lainnya di Rumah Cerita Asri dan Rima
Tidak ada komentar:
Posting Komentar